為什么運動后越喝水越感覺口渴?水沒補對!

    添加日期:2020年9月9日 閱讀:3418

    健身運動是大家現(xiàn)在經(jīng)常做的事,可是有的人運動后喝水,感覺越喝水越口渴,這是為什么?

    低滲性脫水癥狀

    運動后的補水很有講究的,補水方法不對,甚至可能有性命之憂。

    我們的身體在運動出汗的同時,體內(nèi)的水和鹽分會同時流失。尤其是運動后大量出汗,身體會出現(xiàn)既缺鹽也缺水的情況。這時很多人就會感到口渴,大量飲水,這會造成什么后果呢?體內(nèi)鹽很少,水很多,從而出現(xiàn)低滲性脫水。

    低滲性脫水癥狀的危害

    低滲性脫水癥狀就是大量地出汗,越喝礦泉水越渴。此時,不應當單純地補水,還要補點鹽分。

    單純的補水,嚴重的情況下,還會導致意識喪失,甚至猝死。

    責任編輯:王俊博 m.mjwave.cn 2020-9-9 14:08:31

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本文標簽: 運動后越喝水越口渴

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