添加日期:2020年6月24日 閱讀:1354
在現(xiàn)代的生活中,人們對于自己的體重都比較在意,為了看上去美觀而紛紛減肥。當(dāng)然,體重過重對于健康也有影響,但是體重過輕也不太好,那么,怎樣快速減輕體重?體重減輕多少算不正常?
一、怎樣快速減輕體重
1、去做局部的抽脂手術(shù),不過比較容易反彈需要經(jīng)常健身來保持效果;2、多喝水多吃水果,少吃或者不吃蛋白質(zhì)含量的食物;3、多喝水,或者是通過運(yùn)動來燃燒脂肪,可以在平時(shí)穿塑形衣;4、縮胃手術(shù)直接減少進(jìn)食量。
二、體重減輕多少算不正常
我們臨床上常用來判斷體重理想和不理想的指數(shù)是BMI,它的計(jì)算方法是用體重的千克數(shù)除以身高的平方,根據(jù)這個(gè)數(shù)值來判斷是不是處在理想體重的范圍。我們中國制定的理想體重的范圍是18-24,就是體重指數(shù)在18-24之間,是比較正常的;如果小于18,就說明是低于標(biāo)準(zhǔn)體重,體型是屬于偏瘦的;大于24,小于28是屬于超重;28-30多應(yīng)該是屬于肥胖;大于40就是太過肥胖,所以體重?cái)?shù)和身高是有關(guān)系的。
以上便是關(guān)于體重減輕的相關(guān)內(nèi)容,當(dāng)一段時(shí)間體重突然升高或降低,就要關(guān)注一下是否有健康問題了。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。