鈣片不能和什么一起吃 老年人吃什么鈣片好

添加日期：2020年6月8日 閱讀：1793

補(bǔ)鈣不是一件小事，是值得注意的重要事情，而且，在補(bǔ)鈣的過(guò)程中有許多細(xì)節(jié)值得注意，才能夠順利達(dá)到理想的目標(biāo)。那么，鈣片不能和什么一起吃？老年人吃什么鈣片好？

一、鈣片不能和什么一起吃

鈣片不能和什么一起吃，鈣片是提供人體補(bǔ)鈣的重要藥物，鈣片應(yīng)該是單獨(dú)服用，不要和牛奶、菠菜類的食物一起服用。如果牛奶和鈣片一起吃，牛奶中的蛋白會(huì)和鈣片結(jié)合形成奶塊，不利于鈣的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后會(huì)和鈣片形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。

吃鈣片時(shí)要避免喝咖啡、茶、可樂(lè)等碳酸飲料，里面的酸性物質(zhì)會(huì)和鈣結(jié)合形成不能被吸收碳酸鈣、鞣酸鈣，不利于身體的吸收。鈣和鋅、鐵會(huì)存在一定的競(jìng)爭(zhēng)性，如果同時(shí)服用補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵的藥物可能會(huì)抑制鋅和鐵的吸收，所以鈣片需要單獨(dú)服用。

二、老年人吃什么鈣片好

**指出，補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣*好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機(jī)鈣”，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。

哪些屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片？看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。

以上便是補(bǔ)鈣的相關(guān)內(nèi)容，大家如果需要補(bǔ)鈣，不但要選擇正規(guī)常見(jiàn)出品的鈣片，并要在過(guò)程中注意服用事項(xiàng)，才能保證吸收。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。

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責(zé)任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-6-8 14:25:50

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