妊娠期是什么意思 妊娠紋怎么消除

    添加日期:2020年6月3日 閱讀:1969

    女性在懷孕期間,應(yīng)當(dāng)具備充足的孕期常識,這樣在遇到各種各樣問題的時候就能夠冷靜地處理。當(dāng)然,遇到陌生問題的時候也不用驚慌,總會有辦法解決的。那么,妊娠期是什么意思?妊娠紋怎么消除?

    一、妊娠期是什么意思

    妊娠就是懷孕的意思。精子和卵子在輸卵管相遇并受精,形成受精卵。受精卵在輸卵管纖毛的幫助下向?qū)m腔內(nèi)緩慢移動,并慢慢的埋入子宮內(nèi)膜,大約經(jīng)過一周的時間在子宮內(nèi)著床成功,開始大量分泌人絨毛膜促性腺激素。此時,可以通過抽血化驗檢測人絨毛膜促性腺激素的數(shù)值,確定妊娠,也就是通常所說的懷孕。

    隨著人絨毛膜促性腺激素數(shù)值的升高,開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng),表現(xiàn)為惡心、嘔吐、嗜睡、乏力等癥狀。一般持續(xù)到懷孕三個月左右癥狀會緩解或者消失,建議懷孕后要注意休息,避免勞累,合理飲食,定期孕檢。

    二、妊娠紋怎么消除

    跑步去妊娠紋。堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習(xí)慣,可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收緊,可以改善皮膚松弛的狀況,從而改善妊娠紋。如果沒有辦法早起晨跑,也可以選用家用的跑步機(jī)或者到健身房的跑步機(jī)上跑步,一樣可以達(dá)到收緊肌肉的作用。

    臀部緊實收縮法。生完孩子后肚子上面長妊娠紋是很普遍的情況,但是也有一些朋友,孕期體重增長過多,導(dǎo)致臀部的脂肪也很多,也會有妊娠紋的情況。臀部緊實收縮法在家有空的時候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋、妊娠紋亦會有所減輕。

    以上便是關(guān)于妊娠期的相關(guān)內(nèi)容,對于孕婦而言,除了保持身體健康外,良好的心態(tài)也是很重要的。

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