添加日期:2020年4月9日 閱讀:1369
在生活中,有許多人被便秘的問題所困擾,這個問題既隱私又痛苦,嚴重影響個人的正常生活,卻又很難找到解決辦法。今天,我們從中醫(yī)的角度來看,有沒有什么比較好的方法能幫助改善便秘呢?
桑椹子治療便秘
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程。
蒲公英治療便秘
取蒲公英干品或鮮品60~90克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
決明子治療便秘
取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲。
白術(shù)散治療便秘
取生白術(shù)適量,粉碎成極細末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2~**,即可長期保持大便正常。
芍甘湯加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
注意:如遇到病情嚴重的患者,請咨詢專業(yè)醫(yī)生建議之后服用。
在平時,大家也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,預防便秘。
1、大家吃的主食不要吃過于精細的糧食,可以隔幾天吃一點粗糧,這樣也是可以預防便秘的。
2、早上起床刷過牙后可以空腹飲一杯白開水或者里面加點蜂蜜,這樣可以起到潤腸通便的作用。
3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果,或者多喝水,早晚空腹可以吃一個蘋果,這樣您的大便就不會那么硬了。
4、大家每天在工作以外的時間可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,這樣汗出的多,喝的水自然就多,自然就不會便秘了。
5、另外每天晚上或者早上都要定時排便,這樣對您的身體健康也是有好處的,另外睡覺前可以按摩腹部。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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