中醫(yī)幫你遠離便秘 中醫(yī)緩解腸道問題

添加日期：2020年4月9日 閱讀：1369

在生活中，有許多人被便秘的問題所困擾，這個問題既隱私又痛苦，嚴重影響個人的正常生活，卻又很難找到解決辦法。今天，我們從中醫(yī)的角度來看，有沒有什么比較好的方法能幫助改善便秘呢？

桑椹子治療便秘

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個療程。

蒲公英治療便秘

取蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

決明子治療便秘

取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。

白術(shù)散治療便秘

取生白術(shù)適量，粉碎成極細末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～**，即可長期保持大便正常。

芍甘湯加味治便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

注意：如遇到病情嚴重的患者，請咨詢專業(yè)醫(yī)生建議之后服用。

在平時，大家也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，預防便秘。

1、大家吃的主食不要吃過于精細的糧食，可以隔幾天吃一點粗糧，這樣也是可以預防便秘的。

2、早上起床刷過牙后可以空腹飲一杯白開水或者里面加點蜂蜜，這樣可以起到潤腸通便的作用。

3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果，或者多喝水，早晚空腹可以吃一個蘋果，這樣您的大便就不會那么硬了。

4、大家每天在工作以外的時間可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣汗出的多，喝的水自然就多，自然就不會便秘了。

5、另外每天晚上或者早上都要定時排便，這樣對您的身體健康也是有好處的，另外睡覺前可以按摩腹部。

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責任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-4-9 10:39:55

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