痛風(fēng)如何治療,痛風(fēng)的預(yù)防方法

    添加日期:2019年10月11日 閱讀:1441

    在我們?nèi)粘I钪,有些朋友?huì)有痛風(fēng)的現(xiàn)象,那您知道得了痛風(fēng)怎么治嗎?痛風(fēng)如何治療?下面介紹痛風(fēng)的預(yù)防方法。

    痛風(fēng)如何治療?

    1、經(jīng);顒(dòng)關(guān)節(jié),沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

    2、痛風(fēng)的治療在日?捎萌夤5克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關(guān)節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。

    3、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

    4、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物。可采用周期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等。

    痛風(fēng)的預(yù)防方法:

    1、防止受寒和過(guò)度勞累

    受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。

    2、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物

    如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。

    3、防高血脂

    痛風(fēng)病人要定期測(cè)定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時(shí)服用降脂藥,以使血脂恢復(fù)正常,減少心血管并發(fā)癥,預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

    4、禁過(guò)量飲酒

    平時(shí)痛風(fēng)的患者要盡量避免喝酒,白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,對(duì)痛風(fēng)極為不利,上癮痛風(fēng)的人一定不能喝啤酒的。

    5、控制體重,預(yù)防肥胖

    因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起?刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

    6、運(yùn)動(dòng)要適宜,防止劇烈運(yùn)動(dòng)

    劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導(dǎo)致痛風(fēng)。

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