添加日期:2019年10月9日 閱讀:1137
女人的體質(zhì)相對來說要弱一些,所以如果溫差比較大,也是容易出現(xiàn)感冒的情況,感冒要注意飲食,經(jīng)常感冒吃什么好?有什么注意事項?
經(jīng)常感冒吃什么好?
1、防風粥:做法:防風5克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時加入防風、蔥白和生姜,可適量加鹽。功效:該粥可清熱祛風、散寒止痛,適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
2、神仙粥:做法:生姜6克,糯米100克,加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮三五分鐘,再加入米醋10毫升,再稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。功效:很適合風寒感冒初期的患者。其中,蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效。
3、荊芥粥:做法:荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,加水煮開,沸后5分鐘,去渣取藥汁,加入糯米100克煮粥。每日2次,溫熱服食。功效:可發(fā)汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風感冒,發(fā)熱惡寒,頭痛,咽痛,心煩,失眠等。
經(jīng)常感冒注意事項:
1、避免生冷的食物
我們大多數(shù)的感冒都是有受到風寒所引起的,這個時候我們一定要盡量避免食用生冷的食物,因為生冷的食物會加重我們身體當中的寒氣,使我們的身體進一步出現(xiàn)不適。在感冒的時候,生魚片和各類海鮮刺身就不要食用了,這樣才可以讓我們的身體快速的恢復健康。
2、避免垃圾食品
在我們?nèi)粘5纳钪,我們?jīng)常會由于趕不住自己的嘴,而去食用一些小零食,尤其是薯片這一類的膨化食品。但是類似于薯片的這一類食物中含有非常多的膨化機和防腐劑,過多的食用會導致我們身體中的水分減少,使我們出現(xiàn)上火的情況。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。