添加日期：2019年9月20日 閱讀：2819
益生菌的服用時間對于它的功效會產生較大的影響，每一個人都應該要掌握好這方面的信息，才能讓益生菌發(fā)揮它應有的作用。益生菌的*佳服用時間是什么?
1、晚上喝益生菌*補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量*低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦后喝益生菌防輻效果*明顯
益生菌還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用，所以*好是接受輻射之后再喝益生菌粉。
3、午后喝益生菌*補充精力
益生菌對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。午后喝一杯益生菌，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
4、飯后喝益生菌對腸胃*好
如果在空腹狀態(tài)下飲用益生菌粉，很容易刺激胃腸道排空，益生菌中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。
5、需要注意的是益生菌一般只是作為拉肚子的輔助藥物，拉肚子*主要是要服用口服補液鹽，以補充因為腹瀉丟失的大量水分和電解質，預防出現脫水。腹瀉可以引起脫水，而脫水是腹瀉導致死亡的主要原因，因此治療拉肚子的首要任務就是預防和糾正脫水。
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