夏季感冒十分苦惱 這些辦法輕松應對

添加日期：2019年9月19日 閱讀：1243

感冒，是一個一年四季都會頻繁出現(xiàn)的病癥，*為難受的季節(jié)應當屬夏季，因為夏季溫度炎熱，當自身出現(xiàn)感冒時，將會不僅僅只是炎熱，同時還有各種不適，那么，夏季感冒如何可以輕松應對呢？

1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃*為適宜。從室外進入家中，*好在沒有空調(diào)的房間適應一段時間，再進入空調(diào)房。

2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。

4.避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會乘虛而入。

5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量**，而這些物質會直接抑制免疫系統(tǒng)。

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責任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-9-19 14:35:11

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