葡萄籽能直接吃嗎

添加日期：2019年9月19日 閱讀：1716

葡萄籽是非常常見的，日常生活中就很多，很多女性都會吃葡萄籽膠囊這種保健品。那么葡萄籽能直接吃嗎?

如葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴(yán)重刺激,引發(fā)消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,還有一些不利健康的單寧質(zhì)等有毒物質(zhì)存在。還是不要輕易嘗試為宜。(單寧質(zhì)有淡淡的澀味，能致腹痛)。



葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要 吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以*佳建議量,每天100mg的 OPCss來說,一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有**葡萄中獲得足夠的OPCss，所以有時候一些**有益健康的成分，幷不是都適合由攝取**食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價值的。

葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等具有保健、美容之功效。現(xiàn)在常說的葡萄籽是指葡萄籽的相關(guān)產(chǎn)品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。葡萄籽中的抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞，對人體器官都有很好的防早衰現(xiàn)象。

另外，葡萄籽中的不飽和脂肪酸能有效的降低血脂，對肥胖者和老年人都有不錯的保健效果。

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