添加日期:2019年9月19日 閱讀:1810
久坐族很容易會(huì)有腰痛的問題的,時(shí)間長(zhǎng)了也很容易得腰肌勞損。特別是對(duì)于那些已經(jīng)得了腰肌勞損的朋友們來說,更得要及時(shí)的治療,才能保護(hù)腰部。腰肌勞損就用遠(yuǎn)紅外理療貼。
腰肌勞損會(huì)危害到自身的健康,建議患者要趁早治療。湖南新思維生物醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)有限公司的遠(yuǎn)紅外理療貼-腰肌勞損在治療腰肌勞損方面有著不錯(cuò)的效果,患者可以嘗試。遠(yuǎn)紅外理療貼-腰肌勞損具備熱敷理療、緩解疼痛、促進(jìn)肌體康復(fù)的作用,用于腰腿疼痛病引起的各種疼痛及不適。
每天長(zhǎng)時(shí)間的勞累腰肯定胡出現(xiàn)疼痛的感覺的,所以在這個(gè)時(shí)候我們可以拳揉腰骶兩側(cè)雙手握拳,將拳頭的掌指關(guān)節(jié)分別放在腰椎兩側(cè),適當(dāng)用力從腰部往骶部揉按30~50次。
由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿,會(huì)造成腰部供血不足,導(dǎo)致腰肌勞損,傷害我們的身體健康。對(duì)久坐辦公室的人群建議,增加走動(dòng)或適當(dāng)站立。也可以多喝水,喝水能促進(jìn)人體代謝,同時(shí)增加上廁所的次數(shù)也可間接打破久坐不動(dòng)的狀態(tài)。
腰肌勞損患者要適當(dāng)功能鍛煉,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。