腰肌勞損就用遠(yuǎn)紅外理療貼

添加日期：2019年9月19日 閱讀：1867

久坐族很容易會(huì)有腰痛的問題的，時(shí)間長了也很容易得腰肌勞損。特別是對(duì)于那些已經(jīng)得了腰肌勞損的朋友們來說，更得要及時(shí)的治療，才能保護(hù)腰部。腰肌勞損就用遠(yuǎn)紅外理療貼。

腰肌勞損會(huì)危害到自身的健康，建議患者要趁早治療。湖南新思維生物醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)有限公司的遠(yuǎn)紅外理療貼-腰肌勞損在治療腰肌勞損方面有著不錯(cuò)的效果，患者可以嘗試。遠(yuǎn)紅外理療貼-腰肌勞損具備熱敷理療、緩解疼痛、促進(jìn)肌體康復(fù)的作用，用于腰腿疼痛病引起的各種疼痛及不適。



每天長時(shí)間的勞累腰肯定胡出現(xiàn)疼痛的感覺的，所以在這個(gè)時(shí)候我們可以拳揉腰骶兩側(cè)雙手握拳，將拳頭的掌指關(guān)節(jié)分別放在腰椎兩側(cè)，適當(dāng)用力從腰部往骶部揉按30～50次。

由于長時(shí)間的坐姿，會(huì)造成腰部供血不足，導(dǎo)致腰肌勞損，傷害我們的身體健康。對(duì)久坐辦公室的人群建議，增加走動(dòng)或適當(dāng)站立。也可以多喝水，喝水能促進(jìn)人體代謝，同時(shí)增加上廁所的次數(shù)也可間接打破久坐不動(dòng)的狀態(tài)。

腰肌勞損患者要適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。

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