解決口臭 只需養(yǎng)成這些良好習慣即可

添加日期：2019年9月18日 閱讀：995

口臭，十個男人九個口臭，百分之九十都是由于平時沒有一個良好的飲食習慣所致，今天，就給大家分享下，哪些良好的習慣可解決口臭問題。

1.生吃食物，喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。

2.小米。 健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4.苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。 此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑。 液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。**建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹。 如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。 水果*好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙。 每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應及早治療。

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責任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-9-18 14:32:45

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