秋季呼吸道疼痛 可嘗試自然療法

    添加日期:2019年9月18日 閱讀:1049

    秋季,人體所需水分會有所增加,如果大家長期處于缺水狀態(tài)的話,極易造成呼吸道的不適,如嗓子疼痛。今天不說補(bǔ)水,誰一下,當(dāng)呼吸道嗓子出現(xiàn)疼痛時,有哪些自然療法是可以嘗試的?

    1.溫鹽水漱口

    博士表示,多項研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。**建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。

    2.蜂蜜檸檬茶水。

    蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。**蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。

    3.雞湯面條。

    雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸,有助于減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

    4.吮吸蒜瓣。

    博士表示,大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開后吮吸,有助于防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘*好。

    5.甘草水漱口。

    中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。雜志刊登的一項研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

    6.補(bǔ)鋅。

    博士表示,鋅離子是抗菌劑,有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn),鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。

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本文標(biāo)簽: 嗓子疼自然療法

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