阿膠什么時候吃好？空腹吃還是飯后吃？

添加日期：2019年9月16日 閱讀：2962

在現(xiàn)實生活中，有很多人都喜歡吃阿膠，尤其是女性朋友，阿膠是一種高級的補品。那么阿膠什么時候吃好?空腹吃還是飯后吃?

阿膠什么時候吃好?

據(jù)中醫(yī)介紹,阿膠是藥食同源,性溫和的滋補品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果*佳。而在一天中,在早餐和晚飯后30分鐘至1小時間服用*好,腸胃不好的人更要在這時間內(nèi)服用。



阿膠空腹吃還是飯后吃好?

一般來說,從更利滋補和吸收的角度來說,空腹吃更好。如早、中飯之前的半小時空腹吃,利于腸胃的吸收,養(yǎng)生效果*佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng),起到補血的作用。

但是,阿膠有滋膩的特性,消化系統(tǒng)不好或者有胃腸疾病的人要慎空腹吃。*好在飯后一小時之后再吃。飯后喝阿膠對胃刺激小,可在早餐和中午飯后30分鐘至1小時間服用。特別是晚上吃阿膠的話,宜晚飯后再吃。晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后快要睡覺了,是皮膚吸收營養(yǎng)的時候,這樣皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養(yǎng)顏的效果。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-16 14:09:32

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