孕婦能吃魚油嗎?有什么注意事項(xiàng)?

    添加日期:2019年9月11日 閱讀:1405

    魚油含有豐富DHA成分,如果在哺乳期間持續(xù)加強(qiáng)DHA的攝取,有助于寶寶日后各種心智能力的發(fā)展。孕婦能吃魚油嗎?有什么注意事項(xiàng)?

    孕婦能吃魚油嗎?

    魚油富含Ω-3系多不飽和脂肪酸,其中魚油中的DHA是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)。DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分,孕婦在哺乳期間能夠持續(xù)地?cái)z入DHA,對(duì)嬰兒后期的心智能力發(fā)展有一定的促進(jìn)效果。因此孕婦可以吃深海魚油,但是注意不宜多量服用。魚油會(huì)對(duì)孕婦的凝血機(jī)能產(chǎn)生相應(yīng)的影響,增加出血的幾率,服用魚油前應(yīng)咨詢醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

    注意事項(xiàng):

    可以服用并不代表能夠隨意服用。我們知道,深海魚類會(huì)不同程度地受到汞、鉛等重金屬的污染,因此,服用深海魚油有重金屬中毒的可能性。要減少這個(gè)可能性,一是不可過(guò)量服用,二是注意挑選,比如像鯊魚、鯖魚體內(nèi)的汞含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他魚類,服用從它們體內(nèi)提取的魚油就會(huì)大大增加汞中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

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