這些人能吃魚油嗎

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1275

魚油是為了補充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來的，含有EPA和DHA。魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯，DHA對神經(jīng)傳導有作用，是大腦需要的重要物質(zhì)。那么這些人能吃魚油嗎?

孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎?

孕婦可以適量補充一些孕婦魚油軟膠囊，魚油軟膠囊中成分安全、**無害，不會對胎兒造成影響，反而魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。



幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?

不建議給太小的寶寶吃魚油。但學齡前兒童和青少年是可以吃魚油的。兒童和青少年時期，孩子的腦神經(jīng)細胞發(fā)育非�？�，魚油中的DHA是增加孩子腦容量、提高孩子腦神經(jīng)機能的營養(yǎng)物質(zhì)，這個年齡段的孩子吃魚油有好處。

為什么老年人更需補充魚油?

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效，適合成年人、中老年人。魚油的DHA，也能緩解老年癡呆、中風和心臟病，更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-11 10:50:10

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