秋季想潤燥 這些食物**是優(yōu)選

添加日期：2019年9月10日 閱讀：1304

秋季的到來，很容忍都極易產(chǎn)生煩躁，產(chǎn)生煩躁并不可怕，可怕的是你不知道該通過什么方法來進行有效的潤燥。今天要給大家分享的就是，秋季潤燥，吃哪些食物*有效。

一、蓮菜

生食蓮菜清熱潤燥，潤腸通便，對于咽干舌燥，口唇生瘡有改善作用。鮮蓮菜汁滋肺潤膚，對于顏面部癤腫、日曬性皮炎、黃褐斑等有效。

二、梨子

梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于溫燥傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等。對于小兒風(fēng)燥外感后咳嗽，可選中等大小鴨梨一個，掏去梨核，加花椒10粒，放鍋中蒸5分鐘左右，吃梨肉即可緩解。

三、獼猴桃

獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等癥。

四、西紅柿

西紅柿對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上炎有較好治療效果。

五、蜂蜜

蜂蜜對于秋燥所導(dǎo)致的肺部疾患有預(yù)防作用，還能顯著縮短排便時間，起到滋養(yǎng)胃陰，健脾消食的效用。

（免責(zé)聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們刪除�。�



責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-9-10 10:28:48

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)