添加日期:2019年9月4日 閱讀:1254
鋅是我們?nèi)梭w內(nèi)所需要的其中一種物質(zhì),寶寶缺鋅會(huì)導(dǎo)致很多身體上的問(wèn)題,如食欲不振、異食、免疫力差等,這些都是因?yàn)閷殞氫\不夠所引起的。嬰兒補(bǔ)鋅的好處?補(bǔ)鋅吃什么好?
嬰兒補(bǔ)鋅的好處:
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
小朋友正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,一旦缺鋅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育,從而導(dǎo)致發(fā)育不良。嚴(yán)重的話,甚至?xí)䦟?dǎo)致侏儒癥以及智力低下。
2.維持正常食欲
寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素,味覺(jué)會(huì)明顯下降,隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)愂场?
3.提高免疫力
鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營(yíng)養(yǎng)元素。鋅能夠分解T淋巴細(xì)胞,增加細(xì)胞免疫功能,從而保護(hù)胸腺的健康發(fā)育。
4.加快傷口愈合
鋅可治療皮膚病,稱補(bǔ)鋅劑。這是因?yàn)槿梭w新陳代謝需要多種酶,而鋅是這些酶的激活因子,有利于人體表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng),加快形成傷口的新生肉芽組織。
5.利于視覺(jué)發(fā)育
從臨床表現(xiàn)上看,鋅對(duì)人體眼器官有益。鋅能夠促進(jìn)VA的吸收,一旦人體需要,存貯在肝臟中的維生素A就會(huì)通過(guò)鋅元素運(yùn)輸?shù)较嚓P(guān)部位。
補(bǔ)鋅吃什么好?
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳的營(yíng)養(yǎng)極高,溫度適宜,且嬰兒對(duì)母乳的吸收量也很高,而鋅的吸收量更是高達(dá)42%。所以母乳喂養(yǎng)對(duì)鋅元素補(bǔ)充十分有利。
2.補(bǔ)充富含鋅的食物
據(jù)調(diào)查,動(dòng)物性食物含鋅量遠(yuǎn)高于植物性食物,且鋅的吸收率也高。其中,牡蠣、鯡魚(yú)鋅含量*高。建議家長(zhǎng)多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚(yú)等動(dòng)物性食物,這類食物鋅含量高。如果寶寶采用人工喂養(yǎng),從出生后4個(gè)月起,家長(zhǎng)應(yīng)特別注意添加富含鋅元素較多的輔食,幫助寶寶吸收鋅元素,如:瘦肉沫、蛋黃、魚(yú)泥、核桃仁粉等。
3.飲食搭配均衡
鍛煉寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,同時(shí)注意蔬菜、水果營(yíng)養(yǎng)的均衡,不挑食、不偏食,這樣寶寶才不容易缺鋅。
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