孕婦DHA怎么吃,DHA的功效

添加日期：2019年9月3日 閱讀：1278

dha大家都可能比較熟悉，在電視上經(jīng)常有廣告出現(xiàn)，并且它的作用非常強大，特別是對于特殊的人群經(jīng)常吃dha有很大的好處，比如孕婦，嬰幼兒以及正在處于生長期的兒童，都是不錯的選擇。那么孕婦DHA怎么吃?DHA的功效?

孕婦DHA怎么吃?

孕婦需要充足的營養(yǎng)大家都知道,dha建議孕婦在20周以后母體的補充比較好，并且在飯后五分鐘吃，它的營養(yǎng)吸收效果也是*好的。在一天三餐隨意哪一餐過后服用。此外，在新生兒出生的六個月以內，也可以服用dha 都是不錯的選擇。對新生兒的發(fā)育以及生長都有好處。因為在出生六個月以內服用DNA通過乳汁輸送給嬰兒，此時嬰兒的大腦發(fā)育*需要dha,可以促進大腦發(fā)育。



DHA的功效：

1.dha 對大腦發(fā)育有一定的幫助。特別是在孕期使用dha可以促進大腦錐體細胞的磷脂構成。當胎兒在二十幾周以后，如果刺激胎兒的聽覺以及視覺觸覺，大腦中的神經(jīng)元增長更多的樹突，此時需要孕媽多補充dha 共給胎兒。

2.dha可以有效的促進視網(wǎng)膜成熟。所以準媽媽在孕期可以吃dha通過母體輸送給胎兒，促進大腦和視網(wǎng)膜的成熟度提高。

3.dha 可以有效的使大腦細胞發(fā)育。在大腦中dha 是構成細胞膜的主要成分。多數(shù)的dha不會被消化�？梢灾苯舆M入血液被肝臟或者是腦部等器官吸收。所以它能是大腦生長。

4.dha可以有效的減少產(chǎn)后抑郁癥。大部分的孕媽在生產(chǎn)后會有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥，由于新生兒以及自身身體的原因。有不同程度的對生理以及身體產(chǎn)生影響。嚴重的可能會威脅產(chǎn)婦的身體健康。對寶寶的發(fā)育也有著一定影響。所以在孕期可以多服用第二次，預防產(chǎn)后抑郁。

(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-3 9:23:14

文章來源：