添加日期:2019年8月30日 閱讀:1379
11.補充維D。研究發(fā)現(xiàn),維生素D對于緩解衰老進程具有特別重要的作用。
12.多吃水果。與蔬菜一樣,水果也含有大量的抗氧化劑,而且有益補充水分。
13.不化濃妝。素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
14.漂白牙齒。經(jīng)常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色,適當漂白牙齒,可讓人更顯年輕。
15.戴太陽鏡。不僅可保護眼睛,而且有助于減少眼角魚尾紋。
16.常吃豆類。豆子和扁豆之類的食物富含微量元素,有益保持水分,皮膚更年輕。
17.經(jīng)常飲茶。茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒腦,趕走壓力。
18.有氧運動。既減肥,又有益血管健康。
19.力量訓練?删毦徒∶绖蚍Q的肌肉。
20.全谷食物。未經(jīng)過加工的全谷食物是維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維素的優(yōu)質(zhì)來源,是高強度鍛煉后補充能量的**食物。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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