螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值,長期服用螺旋藻的危害

添加日期：2019年8月30日 閱讀：1608

螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，可以補(bǔ)充人體不足的很多營養(yǎng)元素和微量元素，對人們而言是一種非常經(jīng)濟(jì)且有效的營養(yǎng)品。螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值?長期服用螺旋藻的危害?

螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值：

螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60-70%，相比人們?nèi)粘Ｉ婕暗鞍踪|(zhì)的來源，如大豆、肉類等還要高出數(shù)倍。因此螺旋藻尤其對無法正常飲食的患者而言，是攝入蛋白質(zhì)的*佳途徑之一。



此外，螺旋藻還富含胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)元素，相比水果中的含量也高出很多。豐富的鈣、鐵、納、鋅等微量元素，更為螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值，再加一分!

長期服用螺旋藻的危害：

服用螺旋藻可以快速補(bǔ)充人體不足的營養(yǎng)，但它不是所有人都適合長期服用。正常人可以服用螺旋藻增強(qiáng)免疫力，但如果身體免疫力挺好不建議長期服用，因?yàn)槿魏螙|西服用過量有可能會(huì)破壞體內(nèi)的營養(yǎng)平衡狀態(tài)，用俗話說就是“營養(yǎng)不過頭”。

因此對于身體健康的正常人群而言，建議注意飲食健康合理即可。但是如果免疫力低下，吞咽困難等一些癥狀明顯的朋友是可以長期服用螺旋藻的。

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