喝水是*棒的減肥方法 請不要不相信（二）

添加日期：2019年8月30日 閱讀：1009

6、喝水有助于排便

如果想要減肥卻又不愛喝水，那么身體脂肪就不能很好起到代謝作用，只會使體重越來越重。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水的幫助，體內(nèi)的毒素也需要水來排出，因此經(jīng)常喝水可以防止便秘情況發(fā)生。

7、喝水可起到排毒減肥

人體中很容易堆積大量的毒素，如果沒能及時排出毒素，就很容易堆積脂肪。水是*好的排毒飲品，經(jīng)常飲水要比吃特制的排毒食譜更為有效，mm們及時排出毒素可以讓小肚子瘦一圈哦。

8、體內(nèi)缺水會增加體重

如果體內(nèi)缺水就會導(dǎo)致脂肪不能及時代謝掉，不但不能減重，反而還會導(dǎo)致增肥，并使身體的新陳代謝紊亂。

9、缺水讓你分不清干渴和饑餓感

身體缺水會讓你分不清干渴和饑餓感，有些時候我們感覺很餓但其實是因為體內(nèi)缺水，所以在準備吃東西之前先喝一杯水，過10～15分鐘之后就能分辨出自己到底是饑餓還是口渴了。

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