褪黑素適合哪些人群

添加日期：2019年8月30日 閱讀：1812

高負荷的工作，不良的情緒，不健康的飲食習慣以及內分泌失調等等原因，都會使身體出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。失眠的人群，會使用各種改善睡眠質量的保健品，褪黑素就是其中一種。那么褪黑素適合哪些人群?

睡眠質量不好的人群中，很多人都有通過服用褪黑素來改善睡眠質量不佳的情況，但是褪黑素并不是所有人都可以吃，如果不適合的人吃后不僅不能夠改善睡眠，同時還給身體帶來一定的消極影響。



而褪黑素適宜的人群主要有：

第*種人群就是成年人，因為時差或者工作環(huán)境而導致了睡眠質量降低。

第二種人群是指，工作壓力和生活壓力太大，從而導致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，針對這類失眠人群，可以服用褪黑素。

第三種人群針對睡眠質量差，很難進入深度睡眠，而且容易驚醒的人群。

第四種人群是指記憶力和免疫力開始減退的人群。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-30 9:14:15

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