添加日期：2019年8月28日 閱讀：1067
血壓，是我們?nèi)梭w健康指數(shù)的參數(shù)之一，那么，你知道如何擁有健康的血壓嗎？
一、減少食鹽的攝入量，提倡每人每天食鹽的攝入量少于６克；
二、控制高膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量，減少動物油的攝入量，提倡食用植物油；
三、控制糖類及總熱量的攝入，每餐要注意粗細(xì)糧搭配，每餐不過飽；
四、進(jìn)食一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，以家禽和瘦肉為主，少吃或不吃動物內(nèi)臟、肥肉等；
五、提倡多吃魚，魚類含有優(yōu)質(zhì)蛋白和較多不飽和脂肪酸，對預(yù)防動脈粥硬化和心血管病有好處；
六、多吃富含鉀、鎂、鈣和纖維素的新鮮水果。
健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細(xì)了解：http://m.mjwave.cn/video/index.html
（免責(zé)聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請及時聯(lián)系我們刪除！）
文章來源：互聯(lián)網(wǎng)
1.凡本網(wǎng)注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
