葉黃素可以長期吃嗎?有什么好處?

    添加日期:2019年8月21日 閱讀:1479

    葉黃素又被稱之為胡蘿卜素和植物黃體素,在自然界中,葉黃素和玉米酥一同存在,常見于葉綠體當(dāng)中。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的一種主要色素。葉黃素可以長期吃嗎?有什么好處?

    1、葉黃素可以長期吃嗎?

    答案是可以的,因為盡管我們?nèi)粘I钪谐缘暮芏嗍卟怂己写罅康娜~黃素,但人體對于吸收葉黃素的能力卻是比較低的。所以到*后轉(zhuǎn)化到身體內(nèi)供身體所使用的葉黃素其實少之又少。這也正是葉黃素可以長期食用的原因。

    2、葉黃素有哪些功效——具有抗氧化性

    這是葉黃素的自帶功能,天生葉黃素就自帶抗氧化功能,因此女性長期補充葉黃素可以讓自己變得皮膚緊致,不那么容易變老。

    3、葉黃素有哪些功效——保護眼睛不受光損害

    長期接受紫外線的照射會導(dǎo)致白內(nèi)障,嚴重者甚至可能會并變成癌癥。眼睛中的黃斑區(qū)脂肪外層容易受到太陽光的氧化傷害,因此長期使用葉黃素可以有效防止這個區(qū)域的退化。

    4、葉黃素有哪些功效——緩解視力疲勞

    眼睛干澀、眼睛脹痛等癥狀,都是因為眼睛出現(xiàn)了一定程度的損壞。如果長期補充葉黃素,就能有效在這些方面做到緩解,保護眼睛不受傷害。

    5、葉黃素有哪些功效——保護視力

    作為抗氧化劑和光的保護作用,葉黃素可以促進視網(wǎng)膜細胞紅紫質(zhì)的再生,因此可以有效地做到防止重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離,有效地起到保護視力的作用。

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