胃病從何而來 這些惡習(xí)都會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生

    添加日期:2019年8月21日 閱讀:1216

    胃病,是一種在常見不過的病癥了,生活中很多朋友都或輕或重存在著胃病。胃病發(fā)病不分時(shí)間、年齡、人群,那么,生活中哪些惡習(xí)會(huì)給我們帶來胃病的發(fā)生呢?

    1、吃飽后立即運(yùn)動(dòng)

    這是一項(xiàng)“虐胃”行為。如此一來,不僅會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足,影響消化吸收功能,還會(huì)導(dǎo)致胃部下垂。所以說飯后不宜立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng),建議在飯后休息半個(gè)小時(shí)之后在進(jìn)行。另外還要注意的是如若要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),在這之前不適合吃高蛋白脂肪的食物。

    2、三餐無規(guī)律,不吃早晚餐

    殊不知,不吃早餐對(duì)身體的傷害極大。會(huì)造成身體胃分泌的胃酸沒有食物可以消化,從而損傷食管、胃腸粘膜,嚴(yán)重者會(huì)形成胃腸潰爛,F(xiàn)代人因忙碌的工作,加班加點(diǎn),甚至連晚餐都忘記了吃,長(zhǎng)期下去必定會(huì)對(duì)身體帶來無法想象的危害。

    3、吃撐即睡

    我們要有這樣的常識(shí),就是一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸所需要的時(shí)間大約要四個(gè)小時(shí),另外脂肪類排空則需要六個(gè)小時(shí)以上。睡前飽餐一頓之后,還沒等食物消化好就睡,會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),并且打亂其工作規(guī)律,從而出現(xiàn)消化功能異常,導(dǎo)致患上胃十二指腸疾病。

    4、常吃刺激食物

    越來越的現(xiàn)代人以“吃貨”自居,所謂吃貨就是什么都吃,而且吃的很多,雖說能吃是福,但也要有針對(duì)性的適量食用才不至于對(duì)身體造成傷害。拿吃辣來說,適量的吃些辣椒是對(duì)身體有好處的,但如果本身就患有胃腸疾病,且有常食辛辣之物,就會(huì)刺激到胃腸粘膜,導(dǎo)致其充血加重,出現(xiàn)水腫,使得病情加重。

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