延緩衰老很重要 但你知道吃什么會加快衰老嗎

添加日期：2019年8月16日 閱讀：1114

延緩衰老，一直都是我們愛美女性和愛帥男性的共同事業(yè)，生活中有著非常多的方法，但你知道吃什么會加快我們衰老嗎？

1.含鉛的食品會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥，人體攝鉛過多，還會直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

2.腌制食品容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥促使人體早衰。

3.霉變食物糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素，這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎等癥狀，重則可致癌致畸。

4.水垢茶具或水具用久就會產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變，因?yàn)樗�垢中含有較多的有害金屬元素，如鎘、汞、砷、鋁，這些有害金屬元素對人體危害極大。

5.過氧脂質(zhì)過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

6.通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌，為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱*好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-16 9:38:32

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