男人秋冬季節(jié)飲食三大禁忌 正在節(jié)食的男性朋友要收藏

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1239

生活中，很多人為了自身的健康，都被迫加入了節(jié)食大軍，那么，在秋季將要到來之際，我們的節(jié)食大軍有哪些禁忌要注意呢！

1、忌辛辣

秋冬季節(jié)口味也適當(dāng)有所加重，天氣干燥寒冷，對于蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

2、忌油膩

秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)，加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效，但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-15 15:04:57

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