添加日期:2019年8月14日 閱讀:3280
褪黑素屬于一種保健食品,主要功效是解決失眠困擾,輔助提高睡眠質(zhì)量。但**不可以隨意的使用,需要掌握褪黑素禁忌,才可以避免一些傷害的出現(xiàn)。褪黑素服用禁忌有哪些?
服用褪黑素禁忌
1、不是褪黑素的含量越高越好,選擇適合自己含量的褪黑素尤為關(guān)鍵。下面是各個(gè)劑量對(duì)應(yīng)的失眠狀態(tài):
1mg/片:平時(shí)睡眠還可以,這兩天工作忙,看球,熬夜,忙完了,睡覺(jué)有點(diǎn)睡不好,想補(bǔ)回來(lái)。
3mg/片:平時(shí)睡眠本來(lái)就不太好,這段時(shí)間不僅熬夜,還要工作,而且身體似乎開始接受這樣的生活了,雖然累但好在入睡不怎么慢,想把生物鐘調(diào)回來(lái)。
5mg/片:已經(jīng)開始烙餅,正反面各半個(gè)多小時(shí)才能入睡。
10mg/片:長(zhǎng)期在2點(diǎn)左右入睡,嚴(yán)重失眠,可以盯著天花板到天亮,身體感覺(jué)被掏空,想到睡不著會(huì)越來(lái)越煩躁。
2、每一種藥品或者保健品都有自己的屬性,可能與其他的藥物相遇的時(shí)候發(fā)生一定的反應(yīng),因此在服用褪黑素的時(shí)候,不能服用阿司匹林等抗生素藥物,同時(shí)盡量不要抽煙,也不可以喝太多的酒,否則會(huì)破壞褪黑素的性質(zhì)。
3、一般患有高血壓的朋友,會(huì)在日常的生活中服用一些降血壓的藥物,此時(shí)不要選擇用含有β-阻斷劑的藥物來(lái)進(jìn)行降血壓,因?yàn)樵撐镔|(zhì)可能造成褪黑素的分解。
4、患有風(fēng)濕疾病、腎臟疾病、甲狀腺疾病等患者,在服用褪黑素的時(shí)候需要慎重,*好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,另外服用之后需要先觀察一段時(shí)間。
5、喂奶期間的女性和在懷孕期間的女性朋友,不適合服用褪黑素,很容易通過(guò)乳汁或者胎盤傳遞給不需要這方面補(bǔ)充的寶寶,褪黑素過(guò)量也會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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