長期服用褪黑素有什么副作用

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1395

每個人的身體都能自己產(chǎn)生褪黑素的，但是有部分朋友可能因為一些原因影響了體內(nèi)褪黑素生成，進而引起了失眠等不適反應(yīng)。那么長期服用褪黑素有什么副作用?

褪黑素有什么副作用

褪黑素是一種可以有效改善人們睡眠質(zhì)量的物質(zhì)，它對我們的身體還有抗衰老和預(yù)防腫瘤的作用，一般情況下人體是可以自然生成褪黑素的，如果我們體內(nèi)的褪黑素含量缺乏的話，就會出現(xiàn)失眠的情況，這是就需要通過服用褪黑素來進行調(diào)理，但是褪黑素只適合某些情況下使用，如果過量長期服用的話，就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)依賴褪黑素才能睡覺的情況出現(xiàn)，還有就是服用者可能會出現(xiàn)性欲降低的情況，所以，大家不要擅自過量服用褪黑素。



褪黑素可以長期服用嗎

雖然服用褪黑素可以還是人們的睡眠質(zhì)量，但是卻不適合過量長期服用，因為人體對褪黑素的需求量是有一定要求的，如果給身體過量補充褪黑素的話，會給身體造成負擔(dān)，本來額外補充褪黑素就是干擾人體正常生理過程的一種做法，如果還過量補充的話，大多數(shù)服用者都會出現(xiàn)性欲降低和依賴褪黑素才能入睡的情況，所以，大家在給身體補充褪黑素的時候，一定要控制用量，以免給身體造成傷害。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-14 13:38:37

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