添加日期：2019年8月14日 閱讀：2000
葡萄籽里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質，在抗氧化方面發(fā)揮著非常重要的作用，但是由于有些人對它的食用方法不是很了解，使得它的功效不能發(fā)揮到*好。那么葡萄籽能晚上吃嗎?葡萄籽什么時候吃效果好?
1. 葡萄籽的服用次數(shù)
成人服用葡萄籽的劑量是一次一粒，一日兩次。通常來說，葡萄籽里面含有非常豐富的OPC含量，這種營養(yǎng)物質一般在4個小時左右就可以被身體完全的消化吸收，因此，可以在第*粒服用后的3—4個小時之后再服用一粒，這樣可以使得身體里面的OPC含量達到*高，對身體產生更好的作用。
2. 葡萄籽的服用時間
對于吃水果的時間，我們民間有一句非常流行的順口溜“早上吃是金，中午吃是銀”，由此可見，在早上的時候吃水果，身體能夠更好的吸收它里面的營養(yǎng)物質，隨著時間的推移，對身體的好處也會越來越差。葡萄籽也是一樣，*好在早上或者中午吃，*好不要在晚上睡覺之前服用，因為葡萄籽里面含有可以刺激神經興奮的元素，使得人們出現(xiàn)失眠。
3. 葡萄籽的服用周期
葡萄籽可以有效去除體內的自由基，起到延緩衰老，改善皮膚質量、增強免疫力的功效。我們都知道，人體細胞的更新周期有90天，因此可以先服用3個月之后停頓一定時間之后再繼續(xù)服用3個月，長期以此循環(huán)，才能產生明顯的效果。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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