B族維生素可以長期吃嗎？有副作用嗎？

添加日期：2019年8月13日 閱讀：2578

B族維生素是人體不可缺少的成分之一，要是人體缺少這種成分很容易導致異常出現(xiàn)。那么B族維生素可以長期吃嗎?B族維生素有副作用嗎?



B族維生素可以長期吃嗎?

b族維生素不建議連續(xù)長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利于產生一個良性循環(huán)，改善身體對b族維生素的稀缺情況。

在吃的時候建議第*個月吃完以后停服一個星期再繼續(xù)吃，第二個月吃完以后停服兩個星期再繼續(xù)吃，第三個月吃完以后就可以了，也就是說三個月左右進補一次就行。

B族維生素有副作用嗎?

目前，市場上的b族維生素分為兩種，一種是通過化學合成而來的，而另外一種則是**的，如果是化學合成而來的，那么，這種長期服用以后肯定會傷害到人體，所以，建議吃這種化學合成類的維生素b的時候要避免長時間服用，而**的雖然可以長時間服用但是也必須要注意量，不然可能會因為過量而達不到保健效果。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-13 9:11:27

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