添加日期:2019年8月8日 閱讀:1034
降血壓,大家都想用一些快準(zhǔn)狠的方法,大家卻往往忽略了年齡段這個(gè)問題。過去高血壓應(yīng)該是老年人的專利病癥,但隨著生活壓力的加大,高血壓早已不在是老年人的專利,甚至很多都市白領(lǐng)都存在高血壓的問題。
下面我們就分享一下,如何按照不同年齡段人群,去針對(duì)性的降壓。
青年人:多給自己減壓
35歲左右的城市白領(lǐng)已成為高血壓患病率上升*快的高發(fā)人群。青年人高血壓比較常見的特點(diǎn)是,多為單純性舒張期高血壓,以男性居多,常和家族史、肥胖、飲酒史、不健康的生活方式有關(guān)。部分年輕人處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,壓力巨大,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致腎上腺素分泌過多,引起血管收縮,*終可能導(dǎo)致高血壓。
應(yīng)對(duì)重點(diǎn):生活方式的調(diào)整*關(guān)鍵,一定要控制好生活節(jié)奏,別讓自己長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),減少熬夜。如果3~6個(gè)月的生活方式調(diào)整后,血壓仍沒降下來,應(yīng)開始服降壓藥。
中年人:嚴(yán)防動(dòng)脈硬化
近些年來,因高血壓引起的中年人猝死事件時(shí)有發(fā)生。40歲以上的高血壓多為原發(fā)性高血壓,且有家族遺傳趨勢(shì)。中年人一定要密切關(guān)注自己的血壓,因?yàn)楦哐獕簩⒔o中年人帶來更大的危害,造成心、腦、腎、全身血管、眼底等重要器官的不可逆損害。*可怕的便是動(dòng)脈硬化。數(shù)據(jù)顯示,分別有70%的腦卒中、80%~90%的腦出血患者有高血壓。高血壓還會(huì)導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等心臟病的發(fā)生。
應(yīng)對(duì)重點(diǎn):盡早發(fā)現(xiàn)、盡早診斷治療非常關(guān)鍵,生活方式調(diào)整也至關(guān)重要。如果經(jīng)3個(gè)月生活方式調(diào)整,血壓仍未降下來,應(yīng)考慮開始服用降壓藥。中年高血壓中,約有10%白天血壓正常,單純夜間高血壓,這是一種“隱蔽性高血壓”,需做動(dòng)態(tài)血壓確診。
老年人:靜心、治怒
老年高血壓患者中,癥狀體征多不典型,大部分人為收縮壓高,舒張壓低,血管硬化明顯,容易出現(xiàn)并發(fā)癥。*常見的前5位并發(fā)癥為大動(dòng)脈粥樣硬化癥、缺血性腦病、腦梗死、糖尿病、高血壓性心臟病等。
應(yīng)對(duì)重點(diǎn):生活中,要盡量避免過勞、過分用力、情緒大喜大悲、排便時(shí)用力過度、運(yùn)動(dòng)過量等,這些都會(huì)導(dǎo)致血壓巨大波動(dòng),引起心肌梗死或腦卒中。因此,靜心、治怒非常關(guān)鍵。此外,由于每個(gè)人的肝腎功能、基礎(chǔ)疾病等都有差異,**別靠親友經(jīng)驗(yàn)隨意服藥。
健康是革命奮斗的本錢,更多的健康知識(shí)可點(diǎn)擊鏈接詳細(xì)了解:http://m.mjwave.cn/video/index.html
(免責(zé)聲明:我們致力于保護(hù)作者版權(quán),本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò),如涉及侵權(quán)及其它問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除。
文章來源:互聯(lián)網(wǎng)
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。