膠原蛋白粉怎么喝效果好,膠原蛋白粉的吃法

添加日期：2019年7月23日 閱讀：2084

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膠原蛋白粉怎么喝效果好?

1、膠原蛋白粉一般情況下睡前半小時喝是*好的，因為夜晚身體正是處于新陳代謝的時候，這樣更能補充進(jìn)去。

2、膠原蛋白粉一天喝的量大約為四到五克，可以直接用溫水沖服，也可以混合到牛奶，蜂蜜水中一起沖服。

3、沖服膠原蛋白的時候要用溫水，滾水會破壞掉里面的成分，如果怕溫水不能溶解的話，可以輕微的攪拌幾下。

4、膠原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果會更好，但是腎衰竭病人是不能服用膠原蛋白粉的噢。

膠原蛋白粉的吃法：

早睡才能救膠原!對于習(xí)慣在日間分三餐補充膠原蛋白錠的人而言，請注意空腹吃*有效：如果想保證膠原切實作為美肌之用，*好在飯后2小時，或是飯前半小時服用，避免美肌膠原與其他類型的蛋白質(zhì)(魚、蛋、肉、奶類)同時吃，以免轉(zhuǎn)化為其他類型的蛋白質(zhì)。

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