藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 延緩衰老神器之一

添加日期：2019年7月19日 閱讀：1389

藍(lán)莓是一種富含了豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，在街邊的大型商超中都可以見(jiàn)到，在我國(guó)主要生長(zhǎng)在黑龍江、吉林等地區(qū)。藍(lán)莓除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有延緩衰老之功效。



1、抗氧化

藍(lán)莓中含有花青素，花青素是*有效的抗氧化劑之一，可以降低體內(nèi)的氧化應(yīng)激水平，放置皮膚產(chǎn)生皺紋，延緩衰老的效果極好。

2、提高記憶力

有研究表明，每周吃一次藍(lán)莓可以延緩大腦認(rèn)知能力的下降，這是因?yàn)樗{(lán)莓中的抗氧化成分能夠清除大腦中的有毒蛋白質(zhì)，有助于防止記憶力的減退。

3、保護(hù)視力

藍(lán)莓中富含花青素，這種物質(zhì)可活化視網(wǎng)膜功能，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生，緩解視力疲勞，防治近視。

4、防癌護(hù)心

藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效。

生活中常吃水果可給人體帶來(lái)非常多的益處，建議大家在生活中多了解些這方面的知識(shí)，可延緩衰老、提高身體免疫力和抵抗力。

如果您想要深入了解學(xué)習(xí)，可點(diǎn)擊鏈接通過(guò)觀看相關(guān)視頻來(lái)學(xué)習(xí)：http://m.mjwave.cn/video/index.html

（免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除�。�



責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-7-19 10:37:07

文章來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)