頸椎經(jīng)常疼痛 這些細節(jié)你該注意了

    添加日期:2019年7月4日 閱讀:1451

    頸椎病是生活中一種常見病癥,對于都市職場辦公室白領(lǐng)來說,太常見了。由于工作的特殊性質(zhì),一天之中長時間坐在辦公室面對著電腦,十分容易造成頸椎病的發(fā)生。

    通常情況下,頸椎病的前兆就是頸椎疼痛,今天要給大家聊得是,哪些壞習慣會造成頸椎疼痛呢?

    1、低頭久坐

    低頭久坐很常見,用現(xiàn)在*常見的現(xiàn)象來表達的話,三個字足矣表達“低頭族”或“手機黨”。手機時現(xiàn)在生活中不可或缺的一個電子產(chǎn)品,可以支付、可以坐公交、可以瀏覽互聯(lián)網(wǎng)信息,但是看手機需要長時間處于一種低頭的姿勢,這樣就會影響到頸椎的健康程度。

    2、吹空調(diào)

    吹空調(diào)是夏季必備的一件事情,隨著溫度的上升,大家吹空調(diào)的時間也會逐漸上升。建議大家在吹空調(diào)的時候,盡量避免空調(diào)直接對著吹,身體是感到?jīng)鏊,但是我們的頸椎就會出現(xiàn)不同程度的不適。

    3、睡覺不用枕頭

    人體的頸椎,在健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)出一種弧度的狀態(tài),如果說晚上睡覺不用枕頭,時間久了頸椎就會逐漸弧度消失,呈現(xiàn)出一種筆直的狀態(tài),久而久之就會造成頸椎疼痛、頸椎病等癥狀。

    4、坐姿不對

    這個就不用多說了,現(xiàn)在的年輕朋友們都喜歡追求個性,不論是站姿還是坐姿,都追求個性化。如果你的坐姿長期處于不正確的狀態(tài)下,它不僅會影響到你的腰椎,頸椎也會受到影響。

    生活中會造成頸椎疼痛的事項有很多,建議大家多多了解這方面的相關(guān)健康知識,遠離頸椎病癥的侵襲。

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    責任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-7-4 17:25:25

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