老花眼吃什么 上了年紀(jì)的朋友應(yīng)當(dāng)該點(diǎn)開看看

添加日期：2019年7月2日 閱讀：1523

老花眼是一種生活中常見眼部病癥，尤其是上了年紀(jì)朋友，十個里面八到九個都或輕或重患有老花眼，它將隨著年齡的增長而加重，老花眼*大的癥狀就是近距離的物體看不清楚。

上了年紀(jì)以后都會有老花眼，如此常見的病癥，我們怎樣可以改善的呢？



1、吃富含維生素C的食物

老花眼的形成其實(shí)就是晶狀體的損傷，出現(xiàn)了變形，維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內(nèi)的自由基，對晶狀體有保護(hù)作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。

2、吃高蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體眼球的重要成分，老花眼就與人體缺少蛋白質(zhì)有關(guān)，人體缺乏蛋白質(zhì)不僅會出現(xiàn)老花眼，還會使眼組織衰老，出現(xiàn)更多的眼部疾病。所以老年人在日常生活中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物改善老花眼，比如雞、鴨、魚、牛、羊、雞蛋等食物，都對改善老花眼有一定的幫助。

3、吃富含維生素B2的食物

維生素B2量的缺少也是導(dǎo)致老花眼的重要因素，維生素B2維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，所以老年人在日常生活中也應(yīng)該多吃一些富含維生素C2的食物來改善老花眼。牛奶，羊奶，瘦肉中都含有一定量的維生素B2，老年人可以多吃一些。

老花眼是一種非常常見的病癥，建議大家在日常生活中，提早做好預(yù)防工作。

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