添加日期:2019年6月28日 閱讀:1458
馬上就到三伏天了,外界陽氣*盛,濕氣*重,也是一年中*熱的時(shí)節(jié),入伏后開始冬病夏調(diào),可以改善身體的許多隱疾。三伏天“暑邪”盛行,一不留神也容易落下病。在三伏時(shí)節(jié),我們理應(yīng)知道一些禁忌,以下六件事打死都不要做!
1、洗浴*怕冷水
很多男性喜歡在夏天洗冷水澡!要是看文的你也有這么個(gè)親人,這個(gè)三伏天你可要好好管管他。三伏天天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)。
給你打個(gè)小比喻,把汗孔比作“門”,三伏天“門”敞開著,寒氣、風(fēng)邪、濕邪極易從“門”而入,侵襲人體,導(dǎo)致陽氣暗損,可以見到的病癥有手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清,甚至產(chǎn)生原因不明的熱證。同時(shí),即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風(fēng),小兒尤其要注意。
2、空腹怕喝茶
很多人喜歡在夏季飲茶了,而且很多中國家庭都有飲茶的習(xí)慣,所以我一定要說說夏季喝茶的事。大量飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶,極易導(dǎo)致人體陽氣的耗損。如果又是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹證,以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此,建議大家三伏天飲茶,以餐后飲2~3杯為宜,若有饑餓感應(yīng)該停飲。
因?yàn)橐陨线@些現(xiàn)象是普遍存在的,所以特意拎出來講了,希望對(duì)大家有幫助。但是三伏天養(yǎng)生的注意事項(xiàng)太多了,說不完。接下來,不再寫一個(gè)個(gè)的點(diǎn),而會(huì)將從節(jié)氣養(yǎng)生的角度,跟你講講三伏天的養(yǎng)生攻略。
3、*怕出汗不換衣
《孫真人衛(wèi)生歌》說:“春寒莫放綿衣薄,夏月汗多宜換著,秋冬覺冷便加添,莫待病生才服藥!币馑际前殡S季節(jié)變化而增減衣物是養(yǎng)生的重要方法之一。
三伏天,大家出很多汗后要及時(shí)更換衣衫,**不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干,否則不僅陽氣受損,還會(huì)使?jié)駳馊肜锘療,形成濕熱證,導(dǎo)致瘡瘍等皮膚病或風(fēng)濕痹證。
4、腳底*怕涼
有些人表示不喜歡吹空調(diào),為了涼快,喜歡在晚上開窗睡覺。他還聊到尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向,讓雙腳沐浴在涼風(fēng)中,那真是“涼快又愜意”,不少學(xué)員表示贊同。所以有必要說說,足底迎風(fēng)睡對(duì)身體的危害!要是在看文章的你也有這樣的愛好,請一定要改過來。因?yàn)椋覀兊淖愕讚碛性S多重要的神經(jīng)、穴位和經(jīng)絡(luò),并且它對(duì)外界的刺激極敏感。熟睡時(shí),身體的各個(gè)器官都處于放松、自然的狀態(tài),而本身御寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、濕氣的侵襲,這樣就導(dǎo)致了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)處于紊亂的狀態(tài),身體的免疫功能就會(huì)下降,容易引起身體的一些病變,如導(dǎo)致傷風(fēng)、頻發(fā)感冒。
5、腸胃*怕冷
你一定也覺得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面很爽吧,我也覺得!但是,自從我學(xué)了中醫(yī)之后,就不這么干了!因?yàn)樵谌,人的陽氣浮于外,再加上現(xiàn)在的人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大等造成腸胃功能弱。
再在三伏天吃了冷的東西,體內(nèi)的內(nèi)陽可能無法抵御食物的寒氣,不僅會(huì)導(dǎo)致濕留體內(nèi),還有可能導(dǎo)致腹瀉。尤其是平素脾胃虛弱、腎陽虛的人更要注意。
6、上身*怕露
《混俗頤生錄》指出,“肺俞五臟之表,胃俞十二經(jīng)脈之長,*不可失寒熱之節(jié)!蔽覀兩习肷矸植加斜姸嗟慕(jīng)脈,包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼,風(fēng)寒邪氣容易侵入經(jīng)絡(luò),從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。女性在穿衣方面,要注意不要穿露臍裝、低腰褲。因?yàn)闀?huì)造成掌管陰陽兩脈的神闕穴和腎腧穴都露出來,這很容易使得督脈、任脈受損。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。