吃保健品真的養(yǎng)生嗎,吃保健品有用嗎

添加日期：2019年6月4日 閱讀：1958

近年來，保健品非�；馃�，市面上各種各樣的保健品琳瑯滿目，如：魚油、鈣片、維生素等。用保健品養(yǎng)生可以防止你的體質(zhì)漸漸變差，可以增強你的體質(zhì)和免疫力。吃保健品真的養(yǎng)生嗎?吃保健品有用嗎?



吃保健品真的養(yǎng)生嗎?

保健品要不要吃，主要是看我們?nèi)粘５娘嬍城闆r。不同年齡階段身體狀況不同，所需要的營養(yǎng)素也不相同，因此保健品要因人而異，不能直接否定保健品。

1、營養(yǎng)素缺乏者

素食主義者，飲食中往往會缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，尤其是維生素B12，主要是在動物性食物中含有。如果身體中缺少維生素B12，就會出現(xiàn)身體疲乏無力、手腳經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)麻或刺痛感等等，這就需要您在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時及時補充維生素B12。

2、老年人

老年人胃腸消化能力差，蛋白質(zhì)是我們身體*基礎(chǔ)的物質(zhì)，老年人更需要蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要是肉、蛋、奶等動物性食物。老年人可以吃一些補充優(yōu)質(zhì)蛋白的保健品。

吃保健品有用嗎?

保健品并非洪水猛獸，合理使用可以彌補身體中某些營養(yǎng)素的缺失，只不過在購買的時候需要選擇大的廠家，并且要有藍帽標志，盡量從正規(guī)渠道購買。



責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-6-4 13:31:08

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