俏模牌輕靚減肥膠囊效果好嗎 現(xiàn)在吃什么減肥藥好

添加日期：2019年4月15日 閱讀：4222

四月不減肥，五月徒傷悲，又到了一個(gè)減肥的季節(jié)了，對于減肥，大家有什么好的建議呢?吃減肥藥還是運(yùn)動呢?吃減肥藥哪個(gè)減肥藥效果好呢?俏模牌輕靚減肥膠囊效果好嗎?現(xiàn)在吃什么減肥藥好?

俏模牌輕靚減肥膠囊主要原料由決明子、荷葉、澤瀉、萊菔子、枳實(shí)而制成。每日3次，每次3粒，需要注意的是俏模牌輕靚減肥膠囊不能代替藥物;本品不宜超過推薦量服用。



減肥吃什么好

膳食纖維的食物

減肥期間的人群不妨多吃富含膳食纖維的食物，此類食物不僅熱量低，從而還能讓腸胃有充實(shí)感，讓人產(chǎn)生一種飽腹感也就不會感覺餓。能幫助減少熱的攝取，促使身體消耗脂肪從而達(dá)到減肥的效果。

膳食纖維食物有西蘭花、全麥面包、紅薯、菌類以及水果。綠葉蔬菜等。

高蛋白低脂肪食物

減肥期間也營養(yǎng)保證營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)的攝取量也要足夠以免影響身體健康，因?yàn)槌渥愕牡鞍踪|(zhì)成分不會讓身體容易有饑餓感，而且蛋白質(zhì)食物也需要長時(shí)間進(jìn)行消化吸收。

富含的蛋白質(zhì)低脂肪食物有瘦肉、魚蝦、牛奶和豆類等。

兩餐之間吃點(diǎn)健康零

食一天當(dāng)中，可能忙于工作的你會在兩餐的中間感覺有點(diǎn)額，比如上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右的樣子，這個(gè)時(shí)間段如果感覺有些餓可適當(dāng)吃些健康零食，比如堅(jiān)果、酸奶、香蕉等水果，有助于預(yù)防正餐吃的過多，達(dá)到控制食欲的效果。

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2019-4-15 14:49:44

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