女人體虛吃什么補(bǔ)品？女人身體虛弱吃什么營養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月9日 閱讀：3498

很多女性都有體虛的情況，體虛分為氣虛和血虛。女性身體虛弱應(yīng)該多吃一些補(bǔ)品來補(bǔ)充營養(yǎng)。那么女人體虛吃什么補(bǔ)品?女人身體虛弱吃什么營養(yǎng)品?

女人體虛的原因：

一是先天的不足，也就是遺傳因素的影響，是從母體帶來的，所以孕婦們一定要在懷孕期間注意飲食，管理好健康;

二是因?yàn)楹筇斓倪^度消耗，比如上班族們經(jīng)常加班，勞累過度，日常飲食不健康以及情緒起伏太大都屬于過度消耗，而且女人們每個(gè)月都要來一次大姨媽，流失大量的血。

女人體虛吃什么補(bǔ)品?

1、紅棗

紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對(duì)于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

2、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。



3、香菇

香菇是**不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

4、紅薯

紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

5、栗子

栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾等等作用，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

6、桂魚

桂魚性平，能夠有助于補(bǔ)氣、補(bǔ)血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。

7、墨魚

墨魚具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚就是一個(gè)很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。

8、糯米

糯米可以有效的補(bǔ)中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

9、蜂蜜

蜂蜜是一個(gè)很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對(duì)于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-9 13:16:25

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