補(bǔ)腎填精吃什么營(yíng)養(yǎng)品？男人補(bǔ)腎吃什么營(yíng)養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月8日 閱讀：2004

補(bǔ)腎填精是男性健康補(bǔ)身體的另一種說(shuō)法，也是壯陽(yáng)的說(shuō)法。補(bǔ)腎填精指的是滋補(bǔ)腎臟，提高男性精子的質(zhì)量。補(bǔ)腎填精吃什么營(yíng)養(yǎng)品?男人補(bǔ)腎吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

補(bǔ)腎填精吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

1、山藥

李時(shí)珍說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃�！焙芡瞥缢�的補(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物�！侗静菡�》說(shuō)：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷�！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。

2、菟絲子

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功�！睹�醫(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)�？捎糜谘�膝酸痛、陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。

3、枸杞

《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽�！敝嗅t(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥�！侗静萁�(jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥�！�

4、鹿茸

中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。

5、黑芝麻

男人補(bǔ)腎填精吃什么，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黑芝麻對(duì)益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血生精都有很好的效果。黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。古人說(shuō)黑色食物主腎，黑芝麻同樣有滋陰補(bǔ)腎的功效，男人補(bǔ)腎填精可以多吃黑芝麻。黑芝麻吃法也有多樣性，可以直接炒熟了吃，也可以做成糕點(diǎn)餡料。



6、黑豆

男人補(bǔ)腎填精吃什么，黑豆*受歡迎。黑豆性平味甘，含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。黑豆有滋陰潤(rùn)燥的效果，常食黑豆不但能改善精子的生存環(huán)境，還有補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏的功效。黑豆*常用于煲湯、煮粥，也有不少家庭自制黑豆豆?jié){。

7、黑米

男人補(bǔ)腎填精吃什么，**一定會(huì)向你推薦黑米。黑米在古代一直被稱為“貢米”，在大米家族中身價(jià)*高。黑米中富含氨基酸、硒、鐵、鋅等微量元素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的農(nóng)作物�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為精子適合生長(zhǎng)在陰涼的地方。黑米的滋陰補(bǔ)血作用非常好，常吃黑米可以讓精子的生存環(huán)境更舒適，能起到補(bǔ)腎填精的效果。日常生活中黑米一般是用來(lái)煮粥補(bǔ)腎效果*好，當(dāng)然也有不少能人巧婦把黑米制作成點(diǎn)心、湯圓、粽子、面包等食物，豐富了黑米的吃法。

8、黑木耳

男人補(bǔ)腎填精吃什么，黑木耳*受歡迎。黑木耳纖維素含量極高，對(duì)清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)有著極好的作用。黑木耳中蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素含量極高，蛋白質(zhì)的含量基本和肉類一樣高。黑木耳中的氨基酸是男人精液的重要組成部分。可以看出黑木耳中含有大量的精液組成部分，是男人補(bǔ)腎填精的好食材。黑木耳做法豐富多樣，既可以炒、燉，也可以用來(lái)制作涼菜，是男人補(bǔ)腎填精的不可多得的食材。

9、海帶

男人補(bǔ)腎填精吃什么，海帶其實(shí)優(yōu)秀的補(bǔ)腎填精食品。海帶被人們稱為“長(zhǎng)壽菜”。海帶中碳水化合物含量及其豐富，同時(shí)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素也比我們常見的菠菜高�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明鈣是精子活躍程度的關(guān)鍵因素，如果精子中缺少鈣，精子的活躍度會(huì)大大降低。所以多吃海帶就能提高精子的活躍程度，也能增加精子的質(zhì)量，提高受孕的幾率。我們經(jīng)常都是用海帶煲湯或者涼拌，都是男人補(bǔ)腎填精的菜肴。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-8 14:19:23

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