冬季關(guān)節(jié)易疼痛，藥店人需特別關(guān)注這3類人群！

添加日期：2018年1月2日 閱讀：1708

冬季來臨，氣溫驟降，骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病等風(fēng)濕性疾病患者肌膚受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，容易引起一些關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)不佳。

此時(shí)，走進(jìn)藥店尋藥的患者不斷增多，作為大眾健康的護(hù)航者，藥店人該如何有效幫助患者緩解疼痛，改善生活質(zhì)量?

特別關(guān)注3類關(guān)節(jié)疼痛患者關(guān)節(jié)疼痛作為一種高發(fā)病癥，不僅困擾著多數(shù)中老年人，現(xiàn)因不良的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)及職業(yè)相關(guān)性關(guān)節(jié)損傷等因素也逐漸“賴上”年輕人，給他們帶來不少痛苦。



藥店人需要特別關(guān)注以下這3類人群：

1.中老年人

人體在35-40歲以后,肌肉功能逐漸減退,并且外周神經(jīng)功能開始下降，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)性下降，容易造成關(guān)節(jié)損傷。另一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨在日常生活中受到的損傷開始呈現(xiàn)累積效應(yīng)，膝關(guān)節(jié)退變?cè)谒�難免。

2.都市白領(lǐng)

都市白領(lǐng)由于長(zhǎng)期保持不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，很容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，*后引發(fā)頸椎病。

3.運(yùn)動(dòng)愛好者

運(yùn)動(dòng)量大的人群經(jīng)常造成關(guān)節(jié)的過度使用和損傷。劇烈運(yùn)動(dòng)、損傷，可造成關(guān)節(jié)內(nèi)壓力過度增高，這極易促使軟骨細(xì)胞發(fā)生退變，而退變的軟骨細(xì)胞基質(zhì)合成減少，更加劇了軟骨細(xì)胞的破壞，形成惡性循環(huán)。

如何有效緩解患者關(guān)節(jié)疼痛?從中醫(yī)角度來看，骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病等病均屬 “痹證”范疇。“痹”有閉阻不通之義，因風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等酸痛、麻木、重著、伸屈不利，甚或關(guān)節(jié)腫大變形等為主要臨床表現(xiàn)。

主要治法包括祛風(fēng)、散寒、除濕、清熱、滋補(bǔ)肝腎、活血**等，通過望聞問切進(jìn)行系統(tǒng)辨證，選用對(duì)“證”的中成藥或中藥湯劑進(jìn)行內(nèi)治，或選擇外用藥直接作用于關(guān)節(jié)上，如羚銳**祛痛膏具有活血**、散寒除濕、消腫止痛的作用，能夠有效緩解關(guān)節(jié)疼痛，屬國(guó)家中藥保護(hù)品種，且在市場(chǎng)上享有不俗的品牌知名度、美譽(yù)度，得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可。

用藥知多點(diǎn)

**祛痛膏采用當(dāng)歸、川芎、紅花、山柰等十四位道地藥材組方而成，可用于骨性關(guān)節(jié)炎，瘀血停滯，寒濕阻絡(luò)證。

用于頸椎病(神經(jīng)根型)，癥狀見頸項(xiàng)疼痛、肩臂疼痛，頸項(xiàng)活動(dòng)不利，肢體麻木，畏寒肢冷，肢體困重等。

用于腰部、膝部骨性關(guān)節(jié)炎，癥狀見關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛，關(guān)節(jié)僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。

緩解疼痛的日常小妙招骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病作為關(guān)節(jié)慢性疾病，緩解疼痛癥狀除了藥物治療外，日常的一些小妙招也可以幫助到患者，下面一起來看看!

緩解頸椎疼痛小妙招

1. 做頸椎“米”字操

做法：頭放正，往左側(cè)，到達(dá)極限數(shù)30秒，再回到正前方，再往右邊轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到極限再停下來30秒，再轉(zhuǎn)回來，同樣方法，往上和往下也做一樣的動(dòng)作，這樣肌肉可以得到拉伸。

2.輕柔按摩

自己按摩自己的頸椎，對(duì)頸部進(jìn)行揉按，可以促進(jìn)局部血流，緩解癥狀。

緩解骨關(guān)節(jié)疼痛的小妙招

1.盤腿坐

盤腿坐不僅能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，還有益于預(yù)防和治療關(guān)節(jié)痛。

2.仰臥抬腿

仰臥床上，雙腿交替做以下運(yùn)動(dòng)，腿向上抬15度左右，初做時(shí)可保持1～3分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10～15分鐘。此法主要是加腿肌力量，通過股四頭肌功能練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少疼痛。

3.按摩

按摩委中委中位手下肢胴窩正中。伸直膝關(guān)節(jié)，雙手掌貼緊同側(cè)委中穴韌帶位置，用重力來回摩擦50至80次。此法對(duì)腰背痛、腹痛、下肢痿痹等有效。



責(zé)任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2018-1-2 11:13:30

文章來源：