愛(ài)唯詩(shī)縮陰真的有效嗎 安全有效的縮陰方法向下看

添加日期：2017年10月12日 閱讀：2550

大多數(shù)女性朋友都以為隨著年齡的增加，只有外表會(huì)出現(xiàn)一些變化。事實(shí)上，在年齡增加的過(guò)程中，不但女性朋友會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的癥狀，身體的內(nèi)部也會(huì)出現(xiàn)很多的變化，比如女性朋友的陰道也會(huì)變得老化，并且松弛，這對(duì)夫妻生活影響很大，因此女性要及時(shí)想辦法縮陰。那么女人用什么方法縮陰呢?女人保養(yǎng)陰道的方法有哪些呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。

愛(ài)唯詩(shī)縮陰真的有效嗎?

一、合理的飲食

1、飲食宜清淡，不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物，以及忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激食物及飲料。

2、平時(shí)要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍等。

3、多食含有豐富乳桿菌的酸奶、大豆低聚糖等。



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二、有效的運(yùn)動(dòng)

1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

2、練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

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三、縮陰產(chǎn)品

據(jù)小編調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雀仕瑾自問(wèn)世以來(lái)獲得眾多女性消費(fèi)者的肯定，甚至有些男性也為自己的愛(ài)人訂購(gòu)。小編通過(guò)雀仕瑾官網(wǎng)了解到有不少消費(fèi)者留言表示，使用雀仕瑾短短一個(gè)月左右，陰道松弛的問(wèn)題就得到有效的改善。不僅如此使用雀仕瑾對(duì)于陰道干澀、陰道異味、陰道瘙癢等問(wèn)題也可以很好的解決。

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溫馨提示：溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是*適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過(guò)于緊身的褲子，過(guò)緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過(guò)高。

 

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