添加日期：2017年8月9日 閱讀：1554
關于夏天養(yǎng)生的一大誤區(qū)就是有人覺得天氣炎熱氣溫高，誤認為人體陽氣也盛，自然容易揮霍浪費自身“陽氣”，如貪食冷飲，空調勁吹以及夜里開窗等，殊不知夏天出汗，氣隨液脫，陽氣外浮，容易導致內虛，這是夏天發(fā)病的核心所在，所以中醫(yī)養(yǎng)生強調“春夏養(yǎng)陽”，同時也是“冬吃蘿卜夏吃姜”，即氣溫炎熱還要吃溫性的姜的道理。如果違反了它，則易損傷心氣。
祛濕補中需及時
夏季陽氣外浮，中焦內虛，常導致夏天中焦胃腸病頻發(fā)，*近社區(qū)出診時就發(fā)現以腹脹滿或兒童積滯就診的病人居多。另外因為夏氣疏泄，毛孔張開的特點，夏季晚上睡覺開窗，人容易因為晝夜溫差大而出現受涼凍著的陰暑證。
夏季暑濕重，讓夏天發(fā)病變得更加的復雜多樣。濕氣并非南方專屬，在北方因為飲食結構及生活方式改變導致內濕重的人也越來越多，會出現脖頸僵硬，關節(jié)屈伸不利;胸悶咳嗽;腹脹納呆;便黏濕疹;而水濕泛濫，溢于皮膚則發(fā)為水腫。判斷濕氣的一大關鍵就是看舌苔是否厚膩�；瘽耥毤皶r，如果錯過長夏的當季，則容易變生各種雜病。所以前人有治暑必兼治濕的說法。
秋冬慢病宜夏治
中醫(yī)講“冬病”，多與寒邪為患、人體陽氣不足有關，患者多有宿疾，包括老慢支、類風濕、鼻炎、小兒易感體質等。人的陽氣在冬季是一年中*弱的，冬病患者本身體質偏虛寒，再加上冬天寒冷，兩寒夾擊。所以在冬天治寒病，就像是雨天晾衣服，很難曬干。到了盛夏，人體陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，這時躲在體內的寒邪、痰濕，也就是病根，*易被趕出來。倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。夏季天陽足，能夠以*小的成本補充人體之陽氣，這樣儲備充足的陽氣，就可在秋冬季預防各種多發(fā)疾病。
對于“冬病夏治”，“三伏貼”就是*有效的療法之一，對老慢支、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等秋冬天易發(fā)作的宿疾，在一年中*熱的三伏天，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季哮喘發(fā)作的癥狀。三伏貼不僅對支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性阻塞性肺氣腫等肺系疾病有顯著療效，同時對慢性胃腸炎、虛寒性潰瘍胃痛病、腸動力減弱的胃脹病等消化系統(tǒng)疾病，及頸肩腰痛、慢性四肢關節(jié)疼痛等骨關節(jié)疾病以及宮寒引起的痛經等婦科病以及小孩脾虛疳積、易感綜合征都有效果。
夏季心臟病也高發(fā)
*近接診的幾位夏日心臟病的患者，一位心臟癥狀出現后忍了兩天，*后因為心臟衰竭搶救無效死亡，年僅42歲;還有一位70多歲老爺子，胸悶痛反反復作一天，每次都在飽餐后加重，當日晚上七點多晚飯后再次加重，實在扛不住了來院查心電圖提示廣泛心梗，緊急上臺終因年歲大過了時間窗而未能搶救過來。近期，媒體上報道一位送餐小哥醫(yī)院送完餐后，突然心臟劇痛倒地，所幸外賣小哥送餐地點是醫(yī)院，經過聯合搶救，小哥脫離危險;而幸運的是另一個早搏患者，她很重視自己的健康，有點癥狀就來就診，堅持用中藥調理，患者反饋心不慌胸不悶，整個人氣色精神狀態(tài)也大為好轉。
有人問夏天為什么心臟病也高發(fā)多見?按照中醫(yī)理論講：夏屬南方，主心主火。夏不同于秋冬的心臟病發(fā)作，寒冬臘月心臟病多因“寒”而出現血管收縮引起，這個好理解也容易引起人們的足夠重視，但是夏按中醫(yī)講其所主臟為“心”，所以夏也容易出現心臟病這點極可能被忽視，目前從發(fā)病特征上觀察夏季心臟病多因“痰作祟”居多。
氣溫的波動對心血管有很大影響，夏季隨著氣溫的升高，人們出汗增多，血液濃縮，血黏度增高，從而容易形成血栓，誘發(fā)心梗，導致猝死。中醫(yī)認為，心與夏氣相通應，心的陽氣在夏季*為旺盛，容易產生心火，更容易出汗，如果不注意保養(yǎng)的話，心陰受損，就會導致心悸、失眠、胸痛等癥狀。故中醫(yī)有春養(yǎng)肝、夏療心的說法。
夏季當令，尤其有心臟病家族史的老年人或者中青年男性偏胖的更需要注意，夏季也會出現心臟病以及腦血管疾病，這點務必別忽視，夏天心臟病發(fā)作多與痰蒙心竅，心氣渙散或氣滯血瘀有關。
舌象變化是“晴雨表”
中醫(yī)認為“心開竅于舌”，心臟的情況可以從舌的色澤及形態(tài)表現出來，如心臟功能正常，舌紅潤柔軟，運動靈活，味覺靈敏;心臟氣血不足，則舌質淡白，舌體胖嫩;心有瘀血，則舌呈暗紫色，重者有瘀斑，舌下青筋還會出現怒張;心火上炎，則舌尖紅或生瘡。心臟病發(fā)作早期跡象包括：胸悶壓榨，或胸痛放射，伴有出汗恐懼，而舌苔多厚膩或舌下有青筋，有此類表現要及時就診。
對于夏季多發(fā)疾病，常用方子包括生脈飲，用西洋參、五味子、麥冬等煮水后代茶飲，用于治療氣虛津虧或熱病傷津所致疾病，具有清涼退火、生津補氣、消除疲勞的功效。其中，西洋參能益氣養(yǎng)陰，麥冬可養(yǎng)陰清熱，五味子為斂汗生津，后兩味起輔助作用，三藥合用，一補，一清，一斂，共同發(fā)揮益氣生津、斂陰止汗的作用。對于有癥狀者建議還是應該及時就診才不致貽誤病情。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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