添加日期:2017年6月28日 閱讀:1546
自古以來(lái),補(bǔ)腎都是我們中國(guó)人的頭等大事,因?yàn)槟I五行屬水,而水又是萬(wàn)物之本源。所以腎很重要,而補(bǔ)腎更重要。作為一名中國(guó)人來(lái)說(shuō),補(bǔ)腎是不需要吃藥的。因?yàn)槲覀冇杏惺逞a(bǔ)療法,那么補(bǔ)腎的食物配方都有那些呢?男人和女人都可以吃嗎?
第*:紅燒甲魚(yú)
甲魚(yú)肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱(chēng)。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品,能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能,也是提高母乳質(zhì)量、增強(qiáng)嬰兒的免疫力及智力的滋補(bǔ)佳品。在中國(guó)很早以前的記載中就有“鱉可補(bǔ)癆傷,壯陽(yáng)氣,大補(bǔ)陰之不足”,自古以來(lái)就被人們視為滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)保健品。
第二:核桃韭菜炒雞蛋
立冬養(yǎng)生以補(bǔ)腎為先。核桃即可利尿潤(rùn)腸,溫肺祛病,還能“補(bǔ)腎通腦,有益智慧”。在以養(yǎng)腎為先的立冬季節(jié),多食核桃無(wú)疑能夠益腎固精,強(qiáng)身健體。此道菜補(bǔ)腎固精,為立冬時(shí)節(jié)一道滋補(bǔ)養(yǎng)生菜肴。
第三:黑芝麻核桃粥
中醫(yī)理論,冬季和與腎,在于五色配屬中,冬易歸于黑。黑色食品種類(lèi)繁多,其中的黑芝麻是眾所周知的。黑芝麻補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發(fā)早白,病后脫發(fā),腸燥便秘。核桃仁溫補(bǔ)肺腎,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功能。此款藥膳粥為立冬時(shí)節(jié)滋補(bǔ)腎臟的溫補(bǔ)食療粥羹。
第四:補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥
海蝦味甘、咸,性微溫。能補(bǔ)腎壯陽(yáng),益脾胃。用于腎虛陽(yáng)痿,常吃補(bǔ)腎壯陽(yáng),干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中下氣、利五臟之功效;,能治療頭暈?zāi)垦!⒀矢煽诳省⑻摪A咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。
簡(jiǎn)單易上手的做法,一個(gè)電飯鍋,一根電源線(xiàn),就能煲出一碗誘人的美味營(yíng)養(yǎng)粥,無(wú)論在學(xué)校,在辦公室,在家都可以隨手做出,食材在大型超市均可找到。
第五:補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳
栗子味甘性溫,**,補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、折傷腫痛等癥。民間有“腰酸腿軟缺腎氣,栗子稀飯賽補(bǔ)劑”之說(shuō),因而,腎虛者不妨多吃一些板栗。
銀耳既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳性平**,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。
枸杞子,補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。
枸杞栗子銀耳羹,補(bǔ)腎健脾、活血安神、滋陰潤(rùn)肺,尤其適合腎虛者食用。
以上我所說(shuō)的這些補(bǔ)腎食療方法是男女都可以使用的。
文章來(lái)源:
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類(lèi)作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。