添加日期:2017年6月26日 閱讀:1347
本月,發(fā)表在Journal of the American College of Nutrition 雜志上題為“The Effect of a Vegetarian vs Conventional Hypocaloric Diabetic Diet on Thigh Adipose Tissue Distribution in Subjects with Type 2 Diabetes: A Randomized Study”的一項(xiàng)研究證實(shí),對(duì)節(jié)食者來(lái)說(shuō),吃素食不僅比采用傳統(tǒng)的低卡路里飲食更有助于減肥,還能夠通過(guò)降低肌肉脂肪來(lái)改善他們的代謝。
具體來(lái)說(shuō),參與該研究的74名2型糖尿病患者被隨機(jī)分配到素食組或傳統(tǒng)的抗糖尿病飲食組。素食組飲食包括蔬菜、谷物、豆類(lèi)、水果和堅(jiān)果,動(dòng)物制品每天*多只能有1份低脂酸奶。傳統(tǒng)的糖尿病飲食遵循歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)的**建議。兩組每天的熱量限制都為500千卡,每個(gè)個(gè)體攝入的熱量相同。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),素食組減肥的效果幾乎是傳統(tǒng)抗糖尿病飲食組的兩倍。素食組參與者平均減掉6.2kg,傳統(tǒng)抗糖尿病飲食組參與者平均減掉3.2kg。
此外,利用磁共振成像技術(shù),研究人員觀察了不同飲食對(duì)參與者皮下、筋膜(subfascial)和肌肉內(nèi)脂肪的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn),兩種飲食對(duì)皮下脂肪的減少作用是相似的。然而,只有在素食組筋膜脂肪才會(huì)降低。此外,素食組參與者肌肉脂肪大大減少。
由于2型糖尿病患者筋膜脂肪的增加與胰島素抵抗有關(guān),因此減少這類(lèi)脂肪可能有益于葡萄糖代謝。此外,減少肌肉脂肪能夠幫助改善肌肉力量和靈活性,特別是對(duì)于那些患有糖尿病的老年人。
該研究的第*作者兼通訊作者Hana Kahleová博士說(shuō):“素食被證明是*有效的減肥飲食。我們的研究也證明了素食對(duì)減少肌肉脂肪更有效。降低肌肉脂肪改善了葡萄糖和脂質(zhì)代謝。因此,這一發(fā)現(xiàn)對(duì)代謝綜合癥和2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤為重要。同時(shí),它也與想要保持苗條和健康的人有關(guān)!
文章來(lái)源:
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類(lèi)作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。