養(yǎng)生保健茶有哪些 你了解養(yǎng)生保健茶嗎

    添加日期:2017年5月12日 閱讀:1593

    一般來講,冬季時(shí)節(jié)是人們選擇養(yǎng)生的*好季節(jié),由于養(yǎng)生可以幫助人們促進(jìn)身體的健康,還能夠幫助人們有效的避免一些疾病的侵襲,因此,如何養(yǎng)生好的問題也一度被人們所關(guān)注,下面本文就為大家介紹幾款健康養(yǎng)生的茶飲。

    1、生津茶

    青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。

    2、杞子茶

    取綠茶3克,枸杞10克,用水量為400毫升。將枸杞?jīng)_洗干凈,與綠茶混放,用開水沖泡5—10分鐘即可飲用。綠茶中的維生素A、氨基酸及兒茶素能有效的抗輻射,枸杞具有滋腎、潤肺、名目的效果,從而達(dá)到防輻射、報(bào)復(fù)視力的作用。此茶特別適宜長期在電腦前面工作的人群。

    3、山楂茶

    取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核搗爛后,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鐘,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

    4、槐菊茶

    取杭白菊、槐花、綠茶各3克,用水量為400毫升。將曬干脫水的杭白菊、槐花與綠茶同時(shí)放入杯中,倒入開水沖泡。待茶水不燙口時(shí)即可飲用。綠茶中含有的茶多酚有增強(qiáng)血管彈性,降低血液中的膽固醇、甘油三酯及低密度脂肪蛋白的功效,從而達(dá)到降壓的目的。而高血壓病人*忌動(dòng)怒,菊花久服能利血?dú),抗衰老,加上槐花泄肺逆、瀉心火、清肝火的功效。故而長期飲用此茶,能清火降壓,有效緩解由高血壓引起的頭痛、頭脹、眩暈。

    5、蓮心茶

    蓮子心3克,綠茶1克。將蓮子心和綠茶同時(shí)放入,用開水沖泡,加蓋悶5分鐘,打開蓋子涼至不燙口后飲用,用水量為400毫升。據(jù)《本草綱目》記載,蓮子心具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的功效;搭配藥理屬性為寒性的綠茶飲用,可以很好的起到清火解暑、降脂降壓等功效,長期飲用此茶可有效控制內(nèi)火旺盛,并對“三高”病情有輔助療效,同時(shí)也是盛夏防暑的理想佳品。

    6、紅棗桂圓茶

    將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤膚等功效,日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況,服用之后都能夠獲得很好的效果。適合陰虛體質(zhì)的患者服用,另外桂圓服用過多容易上火,所以飲用的時(shí)候要注意適量。

    7、柿餅茶

    取帶霜的干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊,隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中,沸水沖入,蓋5分鐘后即成清咽茶。這種茶滋潤爽口,有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。

    8、石斛瓜蔞茶

    石斛5克,瓜蔞3克,綠茶3克。將石斛、瓜蔞、綠茶放入茶壺中,用開水沖泡,并悶4分鐘后揭開蓋子使其降溫,待茶水不燙口時(shí)即可飲用,用水量為500毫升。此藥茶,主要用于對慢性呼吸道疾病的治療和癥狀的緩解。綠茶中含有的維生素和其他抗過敏物質(zhì),可以減少其他食物及氣味對氣管的刺激作用。石斛:壯筋骨、補(bǔ)虛、驅(qū)冷痹,瓜蔞:潤肺燥、降火、滌痰結(jié)、利咽喉。長期飲用此茶,能治療肺燥咳嗽、咳干痰,和慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

    責(zé)任編輯:田月華 m.mjwave.cn 2017-5-12 14:21:26

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