抑郁癥不好治，多喝牛奶就可以了！

添加日期：2017年4月19日 閱讀：7597

乳制品不僅有益身體健康，對(duì)心理健康可能也存在益處。近日，一項(xiàng)來(lái)自日本東北大學(xué)的研究顯示，常喝低脂肪乳制品可能降低出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。

許多人為了保持好身材選擇低脂肪乳制品。不過(guò)，一項(xiàng)新研究表明，低脂肪乳制品也可能有益于心理健康——多喝低脂牛奶和酸奶可能會(huì)降低抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)在日本一千多名成年人中進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，與較少消費(fèi)這類乳制品的人相比，消費(fèi)更多低脂牛奶和酸奶的人不太可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。

該研究共同作者，日本東北大學(xué)的Ryoichi Nagatomi教授及其同事*近在Social Psychiatryand Psychiatric Epidemiology期刊上發(fā)表了他們的研究成果。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，約有3.4億抑郁癥患者。當(dāng)前抑郁癥已成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病。

研究人員表示，以前的研究曾將乳制品攝入與抑郁癥聯(lián)系起來(lái)，但是乳制品的效果到底是正面的還是負(fù)面沒(méi)有定論。

低脂乳制品消耗與較低的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

在這項(xiàng)研究中，研究人員調(diào)查了某些低脂和高脂乳制品的消費(fèi)量如何單獨(dú)影響抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。研究對(duì)象包括1,159名日本成年人，年齡在19至83歲之間，其中大多數(shù)是女性。

參與者在飲食調(diào)查問(wèn)卷中表明他們平時(shí)消耗低脂或全脂牛奶以及酸奶的頻率。然后使用20項(xiàng)自我評(píng)估抑郁量表評(píng)估抑郁癥狀。

研究團(tuán)隊(duì)在31.2%的男性和31.7%的女性中發(fā)現(xiàn)了抑郁癥狀。與自述不消費(fèi)低脂肪乳制品的成年人相比，那些每周消費(fèi)1到4次低脂牛奶和酸奶的人不太可能出現(xiàn)抑郁癥狀。

不過(guò)，這些研究結(jié)果仍然存在于一些可能的干擾因素，如年齡，性別，整體飲食，生活方式以及健康狀況等。

此外，全脂乳制品的消費(fèi)和抑郁癥之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)。研究人員猜測(cè)，這可能是因?yàn)榕c抑郁癥有關(guān)的全脂奶中的反式脂肪酸被牛奶中的色氨酸所抵消。他們表示，需要進(jìn)一步的研究來(lái)確定低脂乳制品攝入與較低的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)之間關(guān)聯(lián)的機(jī)制。



責(zé)任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2017-4-19 14:50:05

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