高血壓的三個(gè)體現(xiàn)，做到四點(diǎn)穩(wěn)步降壓

添加日期：2017年1月5日 閱讀：1623

俗話說(shuō)禍從口出。其實(shí)很多疾病也是吃進(jìn)去的，在古時(shí)候，人們用來(lái)以寒對(duì)熱及以熱對(duì)寒來(lái)調(diào)理身體，使身體達(dá)到一個(gè)平衡，來(lái)保持健康。但是由于現(xiàn)生活水平的提高及壓力，很多病不單單是吃進(jìn)去的，例如、高血壓、心臟病等，今天咱就好好上一堂預(yù)防課，那么高血壓一般會(huì)變現(xiàn)為哪些特征呢。



1.頭疼眩暈耳鳴

若經(jīng)常感到后腦部劇烈疼痛，這可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)，此外，突然蹲下或起立時(shí)感覺(jué)到眼黑頭暈及時(shí)常伴有時(shí)間較長(zhǎng)雙耳耳鳴，

2.心悸氣短

高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大，心臟為小腸運(yùn)化工作提供能量，當(dāng)小腸出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，從而引起心悸氣短的癥狀;

3.失眠麻木

高血壓會(huì)引起大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，從而引起易失眠及易驚醒等癥狀，此外因大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能的失調(diào)，故還會(huì)伴隨肢體麻木及手指不靈活等癥狀。

以上就是輕度高血壓會(huì)表選的一些癥狀，如果你有這些癥狀，那就做到以下4點(diǎn)。

1.保持穩(wěn)定的情緒

不穩(wěn)定的情緒會(huì)造成血壓暫時(shí)性的升高，長(zhǎng)久以往會(huì)誘發(fā)高血壓，高血壓患者更應(yīng)該保持良好的情緒。

2.不抽煙

香煙中的尼古丁具有刺激心跳加快的作用、從而使血壓升高，此外煙草的煙霧含有一氧化碳之故，能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因。

3.良好的起居習(xí)慣

熬夜時(shí)人處于緊張疲勞狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，現(xiàn)在手機(jī)一族較多，晚上大多數(shù)人11點(diǎn)以后睡覺(jué)，時(shí)造成高血壓誘發(fā)的主要原因之一。

4.少食多鹽食物

多鹽食物中含有豐富的鈉離子和氯離子，細(xì)胞內(nèi)鈉離子增多后會(huì)使動(dòng)脈壁平滑肌細(xì)胞腫脹，從而影響管腔狹窄外周阻力加大;另外使小動(dòng)脈壁對(duì)血液中縮血管物質(zhì)增加，引起小動(dòng)脈痙攣，使全身各處細(xì)小動(dòng)脈阻力增加，從而導(dǎo)致血壓升高。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2017-1-5 14:27:28

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